Fortes chaleurs : Adoptez les bons réflexes

Les prévisions météorologiques pour les jours à venir font apparaître une augmentation des températures diurnes et nocturnes, sans toutefois que les seuils de déclenchement du plan canicule soient atteints. Afin de préserver votre santé et aidez les personnes fragiles qui vous entourent durant cette période de forte chaleur, il est rappelé les consignes à respecter :

Protégez-vous de la chaleur

  • fermez fenêtres et volets, notamment sur les façades exposées au soleil,maintenez fenêtres et volets fermés tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure, ouvrez la nuit en provoquant des courants d’air

 

  • exposez-vous le moins possible au soleil et évitez de sortir aux heures les plus chaudes

 

  • portez des vêtements légers, amples et de couleur claire

 

Rafraichissez-vous

  • restez à l’intérieur dans un espace frais, si possible climatisé

 

  • prenez régulièrement des douches ou bains et/ou humidifiez-vous le corps

 

Buvez le plus possible

  • buvez de l’eau en abondance, sans attendre d’avoir soif

 

  • ne consommez pas d’alcool qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation

 

Demandez conseil à votre médecin, votre pharmacien

  • n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou demander conseil à votre pharmacien, si vous ou quelqu’un de votre entourage ressentez les symptômes d’un coup de chaleur (étourdissements, maux de têtes violents, grande fatigue, nausées, crampes musculaires…)

 

Si vous avez connaissance d’une personne se trouvant en difficulté du fait de ces fortes chaleurs, n’hésitez pas à appeler les services de secours

          • le 15, numéro d’appel gratuit des services d’aide médicale d’urgence (SAMU),

 

          • le 115, numéro d’appel gratuit du SAMU social, qui a pour mission d’informer, orienter et rechercher un hébergement pour les personnes sans domicile fixe.

 

Relayez ce message autour de vous

Pour plus d’information

    • consultez régulièrement la météo et les sites internet www.sante.gouv.fr et www.meteo.fr

 

  • contactez votre mairie pour connaître les aides disponible